Yoga Aérien ~ Aerial Vinyasa Yoga
Le Yoga Aérien ou Fly Yoga est un art qui allie la créativité, la relaxation, la méditation mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline développe la confiance en soi, permet de libérer les émotions et apporte joie et sérénité. Tu vas acquérir au fil des séances, force, souplesse, coordination, appréhension de l’espace et lâcher prise !
Qu’est-ce que le Yoga Aérien ?
Le Yoga Aérien, aussi appelé Fly Yoga, yoga suspendu ou encore Aerial yoga, est une activité corporelle fusionnant les enseignements du yoga, les arts du cirque et les Pilates. Cette forme de yoga délicate se déroule dans un hamac suspendu, sollicitant ainsi les muscles de tout le corps. En allant au-delà des postures traditionnelles pratiquées au sol, le yoga aérien offre une expérience singulière, conférant de nombreux bienfaits à la fois au corps et à l’esprit.
Liz
- Professeure diplômée de Yoga Aérien certifiée WYA
- Praticienne certifiée en PNL et Hypnose Thérapeutique
- Formation Bungee Fitness
» Le Yoga Aérien tel que je le partage, issu du Vinyasa, comporte également un aspect plus artistique.
En effet, certains enchainements sont empruntés au Hamac Aérien qui est une discipline issue du Cirque qui tient ses origine du tissus Aérien.
Aussi, j’y associe, notamment pour la relaxation, des techniques issues de l’hypnose et de la PNL.Enfin, cette séquence s’accompagne également de sonothérapie à l’aide d’instruments de musique vibratoire pour une relaxation sonore.
Voilà pourquoi mon Yoga est unique et permet de pratiquer une discipline complète, dynamique et variée. «
BIENFAITS :
- détoxifie les organes
- réduit le stress
- améliore le sommeil
- renforcement musculaire et souplesse
- apporte ancrage et équilibre
- améliore la concentration
- apporte une spiritualité
- amène à l’épanouissement
- apaise le mental
POSTURES INVERSÉES :
- améliore la digestion
- masse les viscères
- facilite la circulation sanguine
- crée de l’espace dans les vertèbres
- détend les cervicales
- réduit les tensions notamment du bassin
- lâcher-prise et confiance en soi
- calme le corps et l’esprit
- relâchement du diaphragme
Précautions : Le Yoga Aérien et les postures inversées sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problème d’oreilles internes, de glaucomes, ostéoporose, antécédents d’AVC, de tension artérielle, de thromboses veineuses, migraines, femmes enceintes, ou personnes ayant subit une opération chirurgicale.
Merci pour leur confiance
PARTENAIRE DE LA MARQUE ALSACE !
