Quelle est l’histoire du yoga aérien ? Zoom sur les origines de cette discipline et son histoire.
Quelle est l’histoire du yoga aérien ?
On a tous notre histoire, celle du yoga aérien constitue une évolution du yoga traditionnel et inclut les pratiques de yoga postural. Appelé aussi Yoga swing ou Antigravity yoga, Fly yoga ou Air yoga, cette discipline est apparue dans les années 2000 aux Etats-Unis et continue de faire des adeptes en France depuis 2010.
Retour sur l’histoire originelle du Yoga Aérien.
Qui est à l’origine du yoga aérien ?
Le yoga terrestre nous vient d’Inde, il serait né du Tantra au Cachemire en -8000 avant JC. Le Tantra est la science de l’expansion de la conscience et de la libération de l’énergie. Honorer et respecter la vie sous toutes ses formes, il n’y a pas de hiérarchie, tout est doté de vibrations et de conscience, oui, même les tiques. Le mot Yoga, quant à lui, Yuj en sanskrit signifie « Lier ».
Patanjali, sage indien auteur des Yogasutras, définit dans ses écrits que le Yoga est la cessation de l’activité mentale. C’est une méthode pour sortir de la souffrance causé par les fluctuations du mental. Lorsque l’activité psychique cesse, il nous emmène vers un état de libération où la conscience repose en elle-même. Et oui, rien que ça !
On doit l’origine du yoga aérien au Maître Yogi indien B.K.S. Iyengar, qui n’est autre que le fondateur du yoga Iyengar. Dans les années 70, il a proposé une pratique de yoga basée sur le travail d’alignement du corps. Pour ce faire, il a utilisé différents accessoires tels que les sangles, cordes rembourrées ou les couvertures accrochées au mur ou aux arbres. Il s’en servait pour suspendre ses élèves au plafond dans des balançoires de yoga.
Merci Iyengar ! Tu as facilité la pratique du yoga tout en y ajoutant un petit quelque chose en plus. J’adore !
Dans les années 2000, Christopher Harrison, chorégraphe et danseur populaire, présente la nouvelle méthode baptisée « AntiGravity Yoga. » C’est lui qui est considéré comme le pionnier du yoga aérien moderne. En effet, il a créé cette nouvelle discipline en combinant plusieurs éléments tirés du yoga, de la danse et de la gymnastique. Il a marqué une grande innovation en utilisant des hamacs en tissu qu’il a suspendus au plafond afin de soutenir les pratiquants dans les asanas (postures) et ainsi leur permettre d’effectuer des mouvements difficiles et résolument nouveaux.
Un vrai engouement pour le yoga aérien
L’année 2010 marque un tournant dans la pratique du yoga aérien. En effet, la discipline gagne de plus en plus de monde et de plus en plus d’instructeurs et d’école de yoga la pratiquent et la proposent. On assiste également à la création de plusieurs variations du yoga aérien. Si certaines disciplines privilégient la méditation, d’autres accentuent le travail sur la forme physique. À partir de là, le yoga aérien gagne beaucoup de terrain et le nombre d’adeptes, hommes et femmes, ados et même enfants, ne cesse d’accroître.
Aujourd’hui, je te propose également deux types de séance afin de partager mon yoga aérien avec le plus grand nombre, une séance « soft », douce, accessible à tous dans l’étirement et la relaxation profonde, on va tenir les postures et se gainer en profondeur. Puis la séance « dynamic » qui sera davantage physique et acrobatique, qui va demander plus de force, pour se finir également en relaxation.
Et finalement, qu’est-ce que le yoga aérien ?
Le yoga aérien a rencontré un réel succès grâce à sa formule innovante utilisant un hamac en tissu. Cette manœuvre permet en effet d’explorer de nouvelles postures de yoga dans un espace tridimensionnel qu’on ne peut pas atteindre avec les exercices de yoga traditionnels. Véritable découverte pour beaucoup de disciples, le yoga aérien offre en plus du bien-être et de l’aspect physique, de nouvelles sensations qu’on ne rencontre pas dans les autres disciplines. Présentant de nombreux avantages, le yoga aérien utilise la méditation, la flexibilité, la force et l’équilibre pour arriver à atteindre un bien-être physique et mental.
Bénéfique aussi bien pour le corps que l’esprit, le yoga aérien se pratique comme suit : tu adoptes des asanas dans un hamac suspendu à environ un mètre du sol, en alternant entre des mouvements au sol et des postures aériennes. Pour ma part, je te proposerai beaucoup de postures aériennes et inversées. La tête à l’envers, on peut facilement voir les choses sous un autre angle, regarder le monde différemment, il se dit même que cela soigne la dépression … A tenter sans modération !
Merci, Liz
