Tu es en quête d’une activité de détente hors du commun ? Pourquoi ne pas pratique le yoga aérien ? Appelé aussi « Aerial yoga », cette technique permet une relaxation en profondeur étant donné qu’elle se pratique à l’aide d’un hamac en suspension dans les airs. Durant chaque séance, les postures se basent sur les étirements, les pilates et même les acrobaties. Cela renforce tous les muscles du corps en profondeur. Oui, et la créativité dans tout ça, en quoi ce type de yoga peut bien stimuler la créativité ?

Comment le yoga aérien détend-il l’esprit ?

Souviens-toi, le yoga aérien est la cessation de l’activité mentale. C’est une méthode pour sortir de la souffrance causé par les fluctuations du mental. Lorsque l’activité psychique cesse, il nous emmène vers un état de libération ou la conscience repose en elle-même. Lors de la pratique du yoga aérien, le but consiste à ce que tu te canalises sur le moment présent, ce fameux moment présent. Non pas le temps qui s’écoule à ce moment-là, mais bien ce qui se déroule sur l’instant. C’est ce que l’on nomme aussi la « pleine conscience », se débarrassant du stress et boostant le bonheur. Il ne s’agit pas ici de ne penser à rien, cela consiste à ce que tu élimines les pensées, les sensations et émotions, les sentiments négatifs qui t’empêchent de te concentrer. Tu atteins alors l’énergie créative.

Avec la pleine conscience, tu apprends à mieux observer ce qui se passe autour et à l’intérieur de toi, l’instant. D’autant plus que tu relâches les tensions de ton corps tout en travaillant ta respiration.

Après quelques séances, tout pratiquant de yoga aérien devient plus sensible à ce qui compose la nature : les couleurs, les sons, le soleil… De quoi permettre au cerveau de développer la créativité à travers diverses activités comme la cuisine, la musique ou l’écriture.

Comment le yoga aérien apprend-il le courage ?

Grâce au yoga aérien, tu vas prendre conscience de tes émotions en apprenant à ne pas te critiquer. Il va t’aider ainsi à accepter ce que tu ressens sans te laisser emporter, ou peut-être que si …

Puisque les jugements n’existent plus, tu peux donc te laisser guider pour tenter de nouvelles expériences, sans craindre d’échouer ou de commettre des erreurs, juste en faisant de ton mieux, ta perfection à toi.

Sais-tu que si tu es une personne créative, tu vas exposer ton âme ainsi que ton esprit au monde ? Toute activité réclame du courage dès le début. Ce qui t’impose de lutter contre la peur de l’échec, l’auto jugement… bref, toutes les petites ou grosses voix dans ta tête qui te bloquent et t’incitent à ne pas oser. Le yoga aérien y remédie, il t’enseigne à ne pas te laisser vaincre par tes peurs, à accepter que l’essentiel est de profiter du bonheur en partageant tes œuvres.

Le yoga te permet de te débarrasser du perfectionnisme. Lorsque tu te mets au service de l’art, tu ne te soucis plus des critiques, tu te sens libre et en sécurité.

Comment le yoga aérien favorise-t-il le calme ?

Le calme fait également partie des indispensables pour se lancer dans l’art. Il arrive que tu aies l’inspiration au moment le plus inattendu : pour moi par exemple, c’est lorsque je me trouve sous la douche (happée par l’eau qui coule), la conduite, le train ou bien la nuit dans les sommeils légers. Toutes ces activités qui mettent dans un état de conscience modifiée, c’est à dire en transe, permettant à l’inconscient de passer les messages à ton conscient.

Avec le yoga aérien, tu te mets dans un état de relaxation où ton esprit se tait et ne se préoccupe plus des bruits parasites risquant de te déconcentrer.

Comment le yoga aérien prend-il soin du corps ?

Le yoga aérien a de nombreuses vertus sur le corps. Eh oui, rester debout pendant des heures à faire de la peinture ou écrire assis pendant une journée peut te fatiguer physiquement puisque le manque d’activité t’empêche d’éliminer les déchets que tu accumules dans tes muscles. Durant la pratique du Fly Yoga, tu assouplis et oxygènes tes muscles tout en détendant certaines parties de ton corps.

Quand est-ce que tu viens stimuler ta créativité et tes muscles ?

Merci, Liz