Quelle tenue pour le yoga aérien ? Découvre les meilleures astuces pour bien choisir tes tenues.

Quelle tenue pour le yoga aérien ?

Bien plus qu’une simple discipline de relaxation, le yoga aérien est très bénéfique pour ton corps et ton esprit, car il te permet de retrouver bien-être et confiance en toi, tout en te procurant du plaisir. Pour pouvoir réaliser les mouvements dans les meilleures conditions, il est important de porter la bonne tenue. Quelle tenue pour le yoga aérien ? Suis le guide. Comme toujours dans mes articles, garde à l’esprit que ce n’est que mon humble avis et non une obligation !

Quels critères pour choisir les bons vêtements de yoga

Le confort

Pour que tu puisses exécuter tous les mouvements du yoga aérien et être en harmonie avec le tissu, il te faut les bons vêtements confortables et pratiques qui te mettent à l’aise pendant toute la durée de la séance. Choisis donc des vêtements qui t’offrent une grande liberté de mouvement et sans aucune restriction pour que tu puisses pratiquer ta discipline dans les meilleures conditions possibles. Il est également important de mettre des vêtements bien ajustés à ton corps, et d’éviter les vêtements trop amples qui pourraient te freiner dans la pratique des exercices. Oui, pour toi aussi Monsieur. Ne choisis pas tes vêtements trop serrés, tu vas te sentir inconfortable dedans. De cette façon, tu pourras oublier ta tenue et mieux te concentrer sur tes efforts et surtout, tu pourras toujours te dépasser en te sentant mis(e) en valeur ce qui, mine de rien, est important pour la dimension artistique et esthétique du yoga aérien. Le confort oui, mais la classe aussi !

La respirabilité

De même, choisis des vêtements qui sont respirants afin d’évacuer la transpiration que tu vas produire pendant la séance. Certes on ne fait pas de course ou de muscu, mais fais moi confiance, les séances dynamiques peuvent te faire transpirer sur place ! C’est donc la meilleure façon de garder ton corps et tes vêtements secs. Ainsi, tu te sentiras à l’aise et tu pourras faire les mouvements sans avoir peur de trop transpirer.  Les vêtements élastiques fabriqués avec des matériaux extensibles et techniques sont à privilégier pour effectuer les exercices d’étirement, ainsi que les postures de yoga.  Enfin, tu peux choisir de préférence des vêtements durables et faciles à entretenir. Je te recommande la marque YUJ Paris – La marque française éco responsable des yogis qui propose même des vêtements de seconde main : https://www.yuj.fr/

Quels vêtements de yoga pour le haut ?

Pour le haut, tu peux opter pour des t-shirts près du corps en coton ou en tissu technique qui évacuent très bien l’humidité et la transpiration. Tu peux aussi mettre des débardeurs sans manche, qui permettent de laisser les bras et les épaules libres afin d’exécuter tous les mouvements possibles mais attention à certaines postures ou le tissu peut solliciter les aisselles. Dans ce cas, ce sera plus agréable d’avoir un haut avec des manches.  Pour nous les femmes, les brassières de sport sont idéales, car elles offrent un meilleur soutien et te permettent donc de réussir aisément les postures inversées ainsi que les exercices plus intenses. Pense tout de même à prévoir un sweat ou une petite veste à mettre sur toi pendant la relaxation lors de laquelle le corps baisse en température.

Quelle tenue de yoga pour le bas du corps ?

Il faut bien choisir la tenue du bas, pour éviter les inconforts et donc on évite les shorts pour protéger les cuisses du tissu. Attention à ce qui va suivre, et je mesure mes propos … s’il existait « La ligue de protestation contre le port du legging », j’en aurai très certainement été à l’origine, même si chacun s’habille comme il le souhaite. Mais ça, c’était avant. En effet, les tenues de sport classiques ne sont pas recommandées, il vaut mieux investir dans des … leggings bien ajustés, oui des leggings, c’est dit, qui ont été fabriqués spécialement pour la pratique du yoga et d’autant plus aérien avec l’utilisation du hamac Tu comprendras au moment de pratiquer.  Je dois tout de même dire qu’aujourd’hui les leggings de sport sont plutôt sympas. Une autre option serait de porter des pantalons de yoga fabriqués en lin ou en coton, toutefois, ils n’offrent pas le même confort que les leggings lors des postures plus difficiles.  Sous les vêtements, porte des sous-vêtements sans couture si possible et surtout confortables (mais esthétiques quand même, n’oublie pas, pour la confiance en soi !

Pour conclure, je tiens à souligner qu’on a pas besoin d’avoir un corps parfait pour porter une brassière ou un legging bien moulant, et je sais de quoi je parle (#saisondelaracletteouverte) !

Liz